我经常性失眠如果治疗

可能生活不规律，调整好生活规律

中医调理＋气功锻练。

我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，这也是医生推荐给我的方法。建议你每天傍晚时候出去快速走半个小时，或慢跑个二十分钟，回家休息两三个小时，其间使用“经颅微电流刺激疗法”治疗1个小时，坚持两个月左右失眠就基本能好了。药物的毒副作用很大，常见的失眠药物会产生头晕眼花，语言模糊，记忆力下降等症状，为了你的身体健康着想建议试试我推荐的方法。我失眠有两年，后来发现这种最佳组合疗效非常好。希望你早日康复！