有没有不运动和不吃药的减肥方法?

介绍种食疗减肥法，
杰，康。诺！啤酒酵母粉，含有丰富的膳食纤维，会使人产生饱腹感，还有维生素B族，能促进人体内的新陈代谢，从而起到健康减肥的作用。
酵母是一种纯天然的营养食品，减肥的同时还能补充人体内所缺少的营养物质，起到健康减肥的效果，
啤酒酵母粉主要针对腰腹部减肥，结合运动减肥效果更佳。
啤酒酵母粉并不是减肥药哦，减肥时不会出现反弹、副作用等现象，减肥可以了解下，多收集些方法也是好的，

那就要从饮食上下手了 多吃高纤维食物 饭前多喝水 高纤维不但有营养而且吃完很耐饿 这样你就不会去吃那些高热量的东西来补充了 一天三顿饭 早饭补充上午的营养 中午可以多吃些 晚饭少吃 不要吃宵夜 下午3点左右 要是饿了累了 可以吃点小吃来补充 比如饼干 咖啡 小点心 但是不要多热量的。。。 按这种规律来一个月 不做运动 也可以减肥 只不多效果因人而异 要是有条件最好做做运动 人不运动 身体机能会下降很快 不为减肥 为身体着想也要多运动 每天抽半小时也比天天坐着不动强 到时候你就知道运动的好处了 你要是怕麻烦 也有很多那种适合办公室族做的小运动 扭扭腰 踢踢腿的就好

太苛刻了 理论上我认为少吃含糖含脂的食物，因为这两种物质是长胖的主要原因

有，埋线，且是中医疗法，无伤身体健康

抽脂？