我上身越来越胖是怎么回事？怎样才能减掉那么多恶心的赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 21:44:17
我162CM体重104J，上身特别胖，是怎么回事？看见自己胖的就很吓人，上身太胖了，怎么办？很苦恼！我23岁了，刚毕业的学生，难道这就是传说中的发福吗？我还没有结婚呀，哭了，天天都吃肉，真正的无肉不欢食肉者，谁能帮帮我？怎么减掉那些该死的肉，原来110的时候都没有觉得有现在这么胖，是怎么回事呀？天天吃的特别多！

咱是运动员，每天早上五点半都要起来出早操，跑步三千以上。再去吃早饭。因为条件差，伙食很差。体重很快就下去了。我要说的就是，每天坚持锻炼，跑步的长度随时间增加。然后尽量少吃饭和肉。特别是饭，消耗的体能和补充的营养。不成比例。多耗少补。虽然对身体不好，但是下体重很管用。你可以去试试

克制饮食，多运动吧。