怎样让自己心灵振作起来，让自己心里不再有缺陷，我现在自卑感越来越强

相信自己，坦然面对，有些事要学会 忘记

要学会释怀

我是一名老中医从你诉说来看，你的情绪出了问题，你可能有情感分裂自虐综合症。去看一下心理医生吧。

你是傻子吗 人都有难处的时候
人活在世界上 如果用悲观的看法来说的话 就是痛苦遭罪
如果用乐观的看法来说的话 就是开心旅游 人那 这颗心是相当脆弱的 每个人的脆弱面是不同的 如果想让它坚强起来 只有意志力才可以促使它坚强 可是意志力就要靠你自己了 没有人能帮得了你 你偏要自甘堕落下去磨破嘴该怎样还怎样
每个人生都会出现婚姻=爱情 家庭=亲情 工作=友情 因为这已经是固定好的人生步骤 你能改变顺序却删除不了一项 这三个步骤中又包括父母 爱人 哥兄弟 朋友 路人 就跟五线谱一样 音符就是你自己 你说你想怎么走呢？节奏高低缓慢都是由你自己定夺的 走的好 乐曲就有动感的感觉 走的不好 乐曲就是凄凉的感觉 等你结束生命的那一刻你生前乐曲再好听再凄凉最终都是一个结局感受你自己可以带走 唱片一年压一年你难道还会成为经典吗？人生就是过眼云烟 一闭眼睛有好的你也抓不住 不好的你还抓不住 死难道真是解脱的唯一办法吗？我想告诉你死并不是解脱的好办法 可能比活还遭罪 你明白吗 你怨恨那么大 即使有梦婆汤放在那你也不会喝的 人生就是这样轮回来轮回去 怎么你也点度过这个砍 干吗不去结束一段呢 你还想下辈子再轮回过来同样的过程吗？你不累哈 人那真正的解脱就是看破一切 你才会象弥永远笑口常开 不指你心理有事 每个人心理都有自己的心事 主要是看你怎么决定 怎么去做了 要我说啊凉拌 生着吃 别有一翻滋味在心头 呵呵

是人格缺陷 人格障碍
网上许多这样的文章，我就不再赘述了。总之要乐观，不要过分在意别人的对你的看法，不要太在意自己的过失，要给自己信心勇气，保持理智乐观的人生态度，做什么都要一步步来，锻炼缓和的素质涵养。