请问从现在开始每天早上6点起床 坚持跑步1小时，会对身体有些什么好处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:25:03
我从小没有运动细胞，从来不运动，到哪里都是坐车， 更不会打球。 现在23了， 我想把自己身体锻炼好， 从每天开始坚持跑步开始， 早上6点起来跑1小时， 晚上7点 出去跑1小时（我只有这段时间才有空） 坚持多久会有效果？

可以坚持。我现在也每天早晨六点起来去跑步运动

体育运动是需要激情的,其实你如果从跑步中得到了快乐,你就已经成功了.你倒不如去从事一向球类运动,羽毛球就很好学的.跑步只是下策.你可以用自行车代替坐车啊,那也是一种运动.

强迫总没有兴趣来的效果好，想想你平时最喜欢什么运动？

大概一周