poppin与俯卧撑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:30:29
小弟最近才开始练习pop，学长几个叫我练习俯卧撑，说二三十个一组，每天400个。怎么练习就别回答了。我想问真的有必要练那么多吗？我最近手都已经pop不动了……

对pop帮助肯定是有的
俯卧撑过就POP不动了 很正常 要的就是pop不动的效果
然后到明天手臂有力气的时候你会发现 pop比以前要大一点
时间长了pop也就大了
至于400个吗 个人觉得多了
话说回来肯定是做的越多越好
其实俯卧撑对POPPIN没什么太大帮助 主要是因为身为一个舞者起码要有个健康强壮的身体所以 还是建议多练吧 没事拉拉韧带都是必须的

对于初练者， 显然强度过大，建议隔天练效果更好，

我练POPPIN没练俯卧撑 估计你肌肉不够吧

这是最基本的东西，坚持下来就好了。