关於素食

没有影响!我已经戒肉快一年了，体检结果很好啊。
多吃什么倒是不必，倒是要均衡。我的净素食谱（不含蛋类奶制品）和您分享：
豆类、菌类、干果、水果、蔬菜、海藻类、粗粮、细粮。
豆类有豆制品
菌类的蛋白质也很丰富的
干果补脑的。
水果含有维生素、纤维素、维他命、水分。
蔬菜含有维生素、纤维素等
海藻B12,这是唯一含有B12的植物哦。
粗细粮搭配均衡就可以了。
祝您健康！吉祥！

肯定会有影响的哦。平时多吃点豆腐/鸡蛋/水果啥的，注意营养均衡，类里有些营养，是别的素食中没有的。
个人觉得，酒肉穿肠过，佛祖心中留。所谓戒，只是人类约束自己欲望的一种方式，形式大于内容。人真正要得到精神上的自由和解脱，并不是不吃肉可以解决的。

营养学家范志红你听说过吗？她说其实人不需要摄入太多肉类的，肉食所提供的蛋白质可以用蛋和豆质品来代替，所以你不用太担心了，平时多吃点蛋类和豆质品就好了！

少吃些瘦肉不会影响尿酸的

素食安排好营养结构是没问题的，看看草食动物不都长得很壮吗？
豆制品，蘑菇，补充氨基酸类，油脂本来就是植物的更好。维生素矿物质果蔬里也都很丰富。主要做到合理搭配是没问题的，不要天天三顿吃小白菜就可以啦。