早晨空腹锻炼后吃一个苹果好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:48:47
我每天都是早上空腹快走40分钟，然后休息5分钟左右就吃一个苹果，请问这样对身体好吗？最重要的是对减肥有帮助吗？
谢谢回答的朋友。。。我是运动前会喝一杯水，运动后吃苹果，然后大概一个钟之后再吃早餐的

朋友，建议你早上运动前先和大概500ml水，大概一瓶矿泉水的量。
然后再去运动比较好，早餐还是要吃的，煮鸡蛋、全麦面包和脱脂牛奶等都是减肥食品，怎么吃都不胖，毕竟你饿了一夜了，如果就吃一个苹果，对身体的营养补给不足，对身体绝对是有害的。你可以吃完早餐后，休息一下，上午9：00-10：00左右吃水果效果更好,晨跑的减脂效果是非常好的。
这是我制作的知识：
http://zhishi.baidu.com/zhishi/222188.html
希望对你有帮助！

应该在走路前喝杯温水，可以稀释血液浓度。

等运动结束后吃个苹果、吃根黄瓜多很好、可以补充因运动失去的体液。

那样就可以了，最好是吃些饼干或面包后再吃苹果。

最好是锻炼前吃点东西但是不要过多啊

可以的歪～～就算有害也没那么严重啊～～