打篮球时脚踝的问题.苦恼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 13:09:51
我右脚踝之前扭伤过几次. 第一次是踩到人脚伤到的,但好象没什么事.那时伤后还继续打球.第二天后就肿起来了.接下来的都是晃动或转身时扭到,但都可以继续打球.我想应该没扭得那么严重.但都怪自己,伤没好,就去打球.. 都是自己治疗的,我家自己可以配制铁打中药膏, 有两星期没去打球了. 但今天去打球,也没打多久,也没扭到, 脚又酸起来了. 我是打后卫的,经常晃动突破那种, 突然感觉自己的爆发力没了..动作都慢了, 555 我该怎么恢复? 泡热水? 还是冷水?

墨迹了好多,可能你们看不怎么明白 总结: 就是我的右脚踝为什么每次打球回来都很酸,要休息几天才不酸 可最近也没扭到阿, 也少打球了..苦恼..

那应该是没有完全恢复好吧~我建议你多休息一阵子~人的脚啊 崴了一次以后呢就很容易再次崴到的~而且每次都是同一边 我的左脚就是这样~不过没有你说的这种症状 还是多休息 让脚踝完全恢复~我记得我们教练以前说过 刚崴到脚的是是用冰敷 过了那个时间就用热敷了 希望对你有帮助~

去医院检查检查！

扭伤脚又叫筋错位，筋没复位所以你每次打球都有酸痛感，消肿的话可以晚上用热水泡脚，要打球的话就必须去买个护脚带着，

嘿嘿，看来兄弟和我一样视球如命啊
我以前也是这样的

后来，钱女朋友不让我打球了，还让我去理疗

理疗哦！！！

我们学校医务室就有的，便宜，弄弄以后，还真是好友效果啊

我后来训练、比赛以后受伤了累了，都会去做下理疗

建议你试试啊
很有效

记住要早点去看啊，这样才能打的痛快啊

握手！

去医院检查检查！

一年之内不玩球 一年后回来，可能你已经打的生疏了，但脚踝绝对好了
有次我右手中指严重戳伤，肿了一个多月，一碰就疼了将近一年，后来逐渐好了，现在比受伤前粗了一圈，一弯还听见里面有声响，可是现在已经不影响打球了