我这样减肥是否可行?大家给点建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 10:00:26
现在是128斤 想用一年时间减到88斤 我1米55左右 18岁
方法 就是 饭每顿吃6 7分饱 晚饭尽量少吃 一 星期减1到2斤 一个月5斤左右??

这样可行否??
因为我觉得这样减不会有很大的痛苦 天天要爬5楼3个来回 算不算运动>>

话说我马上戴牙套了

- -怎么运动啊

PS 不吃任何药 不要做广告

减肥贵在坚持 就看你能不能坚持下去了~再配上点适量的运动吧 单单控制饮食是没效果的 我也正在减肥中 一起坚持吧
我公司也在五楼的 天天爬好几个来回 也没见得瘦了
减肥药千万不能吃吧 我也不相信这些东西 有朋友吃了 说整天心慌慌的 还失眠
最好的还是运动 运动的时候 在肉比较多的地方包上保鲜膜 这样效果会更好的

节食不是减肥的根本，适当的要运行一下

不行。。。
你这样最多只能做到不再胖。。。
瘦不了多少~~

而且，当你瘦了几斤之后就会有一个停滞期，
那段时间是非常难过的~~

你要做的不仅是控制饮食，最重要的是要运动~~

我试过每天吃两根苦瓜，然后晚上不吃饭，
瘦了一些。。。

我带过一年的牙套，效果超好~~瘦了20斤~~嘿嘿

减肥是女孩子一生的事业~
所以要慢慢来~不能急~~
还有，健康第一，减肥第二，否则得不偿失的。。。

早饭和中饭尽量吃的好点，晚饭可以少吃点，但最好不要不吃，这样对身体不好，没有必要为了减肥把身体弄垮。
对你觉得特别肉多的地方做点针对性的运动。强度不要太大，不然很容易长肌肉，强度轻可以多做几组。
一定要坚持运动

只是节食等减下来皮肤会松弛的
最好每天晚上坚持跳1000个绳
以下食物多吃点有好处哦
1。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄

2。笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

3。绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

4。木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

5。菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

6。陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

7。乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。