关于美国著名纵跳训练计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 14:53:00

我16 想问问这样训练会对身体有影响吗？比如长高小腿会不会很粗
听大人说小孩子经常负重会对生长发育不练想请教下懂得大虾最好是亲身体验过的
谢谢

首先确认纵跳计划是没有负重的~，对于长高，这个不清楚，至少一直在跳还是会促进腿部的发育的~小腿粗不粗说实话我说不准，增加肌肉是肯定的~

还是给你看看具体的纵跳训练计划的介绍吧~
我有同学是市业余队的后卫，通过这个方法提高了30厘米，他经常强烈推荐别人这么练习
http://tieba.baidu.com/f?z=545680304&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%B5%AF%CC%F8&pn=0

纵跳训练计划视频教程：
http://www.tudou.com/programs/view/rLgLRnoOMpM/
http://v.ku6.com/show/qybFzbT__4UveDl-.html

不过这个非常艰苦，要练的话一定要坚持下来才有很大的效果！

肯定，不要练。