减肥晚饭要怎么吃才好？

豆制品！蔬菜！！

饱腹还低热量！

想减肥的话，下午4点钟之后就不要吃任何水果了，别以为吃水果没问题的，想吃的话下午4点之前吃吧。

晚餐最好不吃，如果实在饿得慌也不要吃碳水化合物，主食放在早上和中午来吃。

睡觉前两个小时内不要进食。

晚饭可以吃些果蔬 或者清淡的菜式

至于主食嘛如果非吃不可 可以减少为之前的1/2 之后再慢慢减少

也可以吃些流食 粥之类的

还可以喝豆浆 牛奶 都有抱负作用

而且热量相对也低

减肥、其实很简单，

我的经验，就6字、

“少吃饭，多吃菜”

保持适当运动再好不过

如果晚上有应酬呢/怎么办/

可以吃些玉米，红薯等高纤维的食物

面条，清汤的，放点蔬菜。