一天只吃一个馒头喝一瓶牛奶

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:17:10
其他什么都不吃能减肥吗？
不是那种吃什么都会长胖的人，只是这样能快速减肥不？

可以，少吃最能减肥，饿了就再少吃一点，可以喝粥，再加上跑步效果最好，我就是这样减肥成功的。

要用食物减肥，可以一天三餐，早餐一个馒头一杯低热量的牛奶或酸奶。午餐可以吃少许米饭和青菜，晚餐用水果代替

真正要胖的人即使喝凉水也会长肉肉的。

只吃馒头更好

这样不行的 饮食还是要正常的 想减肥的话最好适量运动