白天一个包子和牛奶，晚上又喝一瓶牛奶，这样好吗？会不会钙太多了？

钙不会太多，因为人不会全部吸收，只会吸收一部分，还有一部分会流失掉。

所以，不用担心。

平衡膳食：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

钙不会太多,不用担心

目前医学上没有钙摄入过多得病的案例

钙太多应该不是坏事..而且身体不会吸收那麽多的

钙不会太多,白天的往往会流失很多，少量用于白天的工作，晚上的流失的会少，基本上用于睡眠，保证睡眠质量。