有节食经验的人帮个忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:21:51
我今年17岁，通过节食减肥瘦了6斤。结果两个月没来例假。去医院医生让吃黄体酮和补血药。已经恢复正常饮食两个星期。还没有反弹。我现在156，80斤。我每天饭后站40分钟。如果以后不坚持了，会不会反弹。我现在想让体重恢复到85斤。以后就不要再长了。而且，我以前属于不易胖体质。以后还会是这种体制吗？谢谢。我很想知道。该怎么办？
请看完题目再回答。

80斤还算胖？建议你要合理的节食，正处在青春发育期节食厉害了对于女孩来说会是一辈子的伤害，当你到了一定的年龄因为年小时营养不良造成不孕或难孕，到那时就后悔莫及了，建议合理的饮食加适当的体育锻炼，这才是健康的减肥方法。

只要你早饭吃好，早晨一定要让新陈代谢加速起来，多数胖的人就是因为不吃早饭，饮食不规律导致的代谢速度慢引起的。
中饭吃到七八分饱的样子。米饭，肉类什么的尽量在中午吃。
晚饭不吃，实在受不了就少吃或者吃个水果来代替，既美容又保持身材，何乐而不为呢。

你好,
我节过食.
节食了3个月,只吃黄瓜鸡蛋,
瘦了10斤左右,
后来恢复饮食,1天3餐,
体重又反弹了,
我觉得节食减下来了一定要控制饮食阿,
这个就要靠你自己的毅力了.
还好,也没说反弹很多,
只是又反弹到原来那种了.
我现在还是在考虑用节食减肥呢,只有这样最快啦.
我觉得并没有多大的害处,只是容易反弹,
不过要看个人体质,有的人用节食很容易头晕什么的,
你还是注意些吧,
你可以晚上不吃,中午吃点,这样应该不会反弹
祝你保持一个好的身材