女生通过锻炼胸肌可以达到丰胸的效果么?

女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，而型更好看，可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时锻炼可以刺激乳腺发育，配合高蛋白以及热带水果，微量的雌性激素食物饮食，会有更大的帮助。

锻炼胸肌对丰胸可以起到促进作用，但是一定要选对方法，建议搭配食物一起促进胸部生长发育。
1、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。　　
2、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。　　
3、哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌。　　
4、哑铃法2：仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。
但是锻炼的作用不比食物，建议服用波力挺营养素来帮助丰胸，每日一次每天1-2袋，三个周左右就可以看到明显的变化。

绝对可以丰胸

放心不会走形 或者 变成肌肉

男人练肌肉都不好练 女的更不会练出来了

可以去练史密斯推胸器 练好后 可以使胸部挺拔

可以的

多增加运动是皮肤更有弹性

最好再配合着木瓜或者猪蹄筋那种胶状物质

适当的练不会难看 稍微有点肌肉还好看些吧