跑400米应该怎样才能坚持下来 还有就是怎样保存体力

最主要是调整好呼吸，有规律的呼、吸，因为这是中短跑。一开始频率不能快要迈大步，等后50米再冲刺。

400米还要保存体力~~~直接冲下来啊~~1分钟就行了

多练习，练多了根据自己体力控制速度，就能取得好成绩了。四百米说长不长说短不短的，就看谁速度控制的好，当然，这速度是因人而异的，根据自己的体力来。

前半圈紧跟倒数第3,(如果和前相差太大必须要一段距离,好在最后冲刺),千万不要加速,你就当他们都是猪.最后在一举拿下