跑步要穿鞋子要注意吗

穿专门的跑步鞋能够避免运动可能带来的伤害，特别是在室外的路上跑步，更要有双好鞋。

如果是在跑步机上面跑，那穿双布鞋就可以了。

短跑 必须买 跑鞋 慢跑就普通的鞋子就行 鞋底要软 要轻

一般来说不用，家里应该就有吧。注意选择那种比较软的，舒服的，轻快的，不一定就用跑鞋，旅游鞋球鞋都可以吧。

高跟鞋是肯定不能穿的

是啊！可以保护膝盖和脚踝，降低受伤机率，并且能延长跑步时间！