人流后身体不好，想慢跑锻炼身体。晚上跑可以吗？

最少也要在饭后半小时之后，才能做一些负荷较大，运动量大的活动。
最好是在清晨出门跑步，因为早晨空气中的含氧量要高于晚上。
就时间长短来说： 可以就你自己的身体状况而定，毕竟别人不清楚你的身体健康程度。锻炼一段时间之后可以适当的增加运动量。
身体恢复到以前的健康程度时，最好能继续锻炼，对身体的好处很大！

如果身体很虚弱的话可以选择用快走代替跑 如果真的虚弱的话 剧烈运动反而会加重 请问你几点吃饭？ 如果选择出门锻炼最好选择外面车辆少的时候 那时候空气污染或许会少些

至少要1个小时，不过我觉得7点感觉不错。跑5圈吧，厉害以后跑6圈，7圈......