传说中的酸奶加红糖减肥法

是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。
也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。
要将两者混合后放置半小时，发酵后再食用。

这个，应该没有什么特别的要求吧。就是酸奶不要用那种果味的，或者是有别的味道添加剂的。。最好是那种特别浓的，原浆的酸奶，脱脂的也行，大果粒啊优酸乳啊这种不行，反而会影响减肥呢。红糖，研细的那种比较好~别的，应该没有别的特殊要求了吧~~

基本上那些懒人减肥法都是行不通的·
如果下决心想减得话
那就锻炼身体吧·

脱脂牛奶红糖随便吧，不过减不下来的，我用的是经典百合现在刚用了两天，感觉肚子小了点，其他的没感觉有什么反应，减肥要坚持下来，不过运动和节食都不是办法。我们可以沟通一下。。

用固体低脂酸奶，加上适量红糖。