膳食平衡中提倡的先渴而饮跟我们平常说要多喝水不是违背的吗？谁能给我一个准确说法呀

当然要经常喝水啦！特别是女生，多喝水，皮肤才会水水的哦，当你真正感觉到渴的时候，那表明你已经是深度饥渴了。平时看书什么的可以泡点茶什么的，我本人比较喜欢菊花，枸杞什么的，还可以保持身体健康什么的。