我今年年底20岁,现在身高1.80左右,我还能张高吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 05:49:48
我经常运动的,打篮球,踢足球都整!每天也吃维生素c和钙镁片
我不喜欢吃水果的,苹果一年能吃不到十个,喝果汁可以,爱喝!
听说鸡蛋很好,我基本上一天一个,这够吗?好像年轻人一天可以吃两个!
我吃杂粮的机会也很少(不是不爱吃),
还有,我胡子张得可快了!射精不会影响张高吧?
我不喜欢吃水果的,苹果一年能吃不到十个,喝果汁可以,爱喝!
听说鸡蛋很好,我基本上一天一个,这够吗?好像年轻人一天可以吃两个!
我吃杂粮的机会也很少(不是不爱吃),
还有,我胡子张得可快了!射精不会影响张高吧?
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
你要去NBA参加状元选秀( ⊙ o ⊙ )啊!
说不准
有可能
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