失眠问题十年之久

失眠的话，我知道 有一款很不错的保健品，叫安美宁，它成分都是天然植物提取物制成品的，对身体没有任何的副作用，建议可以试试看！每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

我估计你是因为长期吃药饮酒造成内分泌紊乱，逐渐形成了习惯性失眠，我建议你用依梦失眠治疗仪进行治疗。