男生如何减肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 02:53:26
我今年15岁大概1米65，
不算太高，但人长得壮壮的，
全身都长肌肉（除胸肌），身材是倒三角形，别人都说很有模特味...
我听说长肌肉就不长个，就想把肌肉减掉..
而且因为这些肌肉从视觉上人都变矮了
我有长胖过，但肥肉都变硬，结果肌肉越来越多!
我体育很好，可能都是拜这些肌肉所赐！
我想把肌肉减掉！不是“剪”啊！！

请大哥大姐帮帮忙啊！！
（随便问问怎么长高~~还有怎么练胸肌...）

有氧运动 高于3个小时

我 稀饭 肌肉男！！！。。。\(^o^)/~~~才十五岁啊。。潜力大着呢。。多吃高蛋白的食物（瘦肉、牛奶、海鲜等），多锻炼~~~以后肯定是个大帅哥。。

三楼是那减肌肉吗？悲剧了。。。

多打灰机就行了

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