帮我算下今天我摄取多少热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:44:58
一碗豆浆（无糖）一小袋玻璃海苔 一块牛肉干（15克）一个香芋甜筒（50克）一个维维嚼益嚼 1两米饭 10串炸鸡肉（拿回家自己炸速冻那种）4块杂粮无糖饼干（10克） 人一天要摄取多少热量 算准点哈 被回答跑题了

人每日所需热量楼上那个回答了。我就帮你算一下吧。。你那鸡肉串大不大啊？ 而且你是一顿吃的这些么？估计不是哈。。。吃的还算可以，大概是1300——1600之间 鸡肉吃的有点多，炸鸡最垃圾。

正常女性每天摄取的热量不得低于2000
男性不得低于2200
炸鸡肉够吓人了！！！炸的东东热量超高的 十串炸鸡肉也有2000卡至少 晕死！！！
甜的零食热量也很高的 粗粮算一下你吃了至少2500卡吧
如果你不运动 这样下去比较容易长胖哦！
我在家现在减肥 每天摄取了800左右的热量 每天打死不超过1000卡
很少了 这样才会瘦下来