教我篮球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 12:55:56
我不甘心、帮帮我，我要强起来
谁可以给我训练全步骤
最好亲身体验过的再有心得
今年14岁170cm但不过蛮胖130斤我是属于晚发的希望三年后可以挂在篮筐上
或者找个师傅求求你们了！
一拜！

130斤够了，不胖，你进攻不行就要学习防守，看看鲍文，穆托姆博这些防守专家，从防守做起，1：一定要练身体素质 2：要多练张开双臂，上下左右摆动，不要裆跨的太大，会被穿裆运球过去，丢脸....3：要多练运球，多抢板 4：要有毅力.....我初一时人家也看不起我，现在我初3打的很好了，会防守，会进攻，偏向大前锋，加油，多练防守+运球+身体素质，还有，挂在篮筐是扣篮？扣篮只是鼓舞士气的，没用，上篮练好了就够NB的，我相信你一定能做好

练好弹跳 手臂力 运球 这3样会了基本可以了

+66

要先学会运球，练好弹跳力