我15岁了,身高才165左右啊,喜欢打球,以后预计还能长多高???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 21:41:04
我营养还是补得可以的!!!
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
不是光看营养的,你的作息真的很重要!
不能熬夜,这是最重要的.你注意
每天你一定要在10点左右睡觉
虽然我知道可能不行 但是一定要注意.
还有,你要是和纯牛奶.要热依热
温的就行
还有不少药注意的
你可以找找养生的网站
至于长个....
你适当的运动时可以的,但是你要是力量型运动做多了,会不长的!
比如俯卧撑 尽量少做
可以试试引体向上
也不能太累 对身体都不好
最后,就是
要平衡
正常来说170 应该能达到 如果科学点的锻炼加睡眠加营养 175也应该可以
这个不好说!建议你去测骨龄!那样比较准!
经常锻炼.
在加上营养跟上.
大概178吧
180cm
我今年12岁了,身高才153左右,我爸妈身高也才150,我能不能长高呢?
忐忑不安啊!15岁男孩了,身高才1米65左右,
我现在15岁,身高才160CM,班上的男生都165左右了,我都是倒数了。请问我还能高吗?谢谢!~
我今年14岁了 初2 身高172CM 跳起来能摸280左右 能拍到学校篮板 我打球不错 就是运球有点烂
我才22岁,喜欢打篮球。06年寒假打球有点剧烈,导致腰疼,几个月了,现在还疼,怎么办啊?
我18岁了,是女的,身高才155厘米左右,你们说我还能长吗?
我15岁,身高才165CM
我身高165CM左右,14岁了,怎样?
我18岁 身高163 弹跳才70左右 算差不?
我17岁了!可身高才165CM(男)