俯卧撑和撑双杠，所锻炼的肌肉群是一样的么？

双杠对胸肌有帮助，但他主要是练背部和腰部的力量
俯卧撑的所有的力量都集中在胸大肌上面，而且可以根据手的宽度来调节锻炼的胸肌的位置

俯卧撑和撑双杠，所锻炼的肌肉群是不是一样的，俯卧撑练习的是身体的前面肌肉群，撑双杠练习的是身体背部的肌肉群。具体：
1，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

2，撑双杠重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型。

就胸肌而言俯卧撑是对胸大肌的整个肌肉刺激
双杠主要刺激的是胸部的下沿，让胸肌看起来更加完美
建议组合训练，不多对三头等肌群也有一定的刺激作用
希望对你有帮助，祝愉快

俯卧撑能锻炼腿部双侧肌肉和胸部肌肉和背部肌肉,和手臂肌肉,如果你要练外形线条俯卧撑是最简单又实用的锻炼方式,撑双杠所锻炼的是手臂胸部和背部肌肉,锻炼起来的效果比俯卧撑来的好,建议你每晚睡觉时用俯卧撑和仰卧撑

要是一样的话人人都做那一种动作不就全身都锻炼了？？
俯卧撑连胸肌背肌
双杠连肱二头肌和肱三
饿....怎么感觉和一楼回答的一样啊--！