关于补充身体营养的问题？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 07:26:56

下面几种水果都补充什么营养，哪种适合饭后消化食物：苹果，桔子，南果梨，桃等！还有就是牛奶什么时候喝有利吸收，早饭后还是睡前？是不是像名牌纯奶：蒙牛伊利等，要比各地方小品牌的纯奶更有利吸收，是不是他们的制造工艺更好些？

水果一般在餐后15——30分钟使用较好。
牛奶一般早上使用，因为人体一天所要消耗的能量主要靠早餐，晚上食用容易造成能量堆积，从而发胖。
名牌牛奶主要是所加入的促进生长的成分是经过严格检查的，小品牌的这方面做得不是很好，让人不是很放心。不过前些时间的奶粉事件让人们也不太相信大品牌了。

水果饭前半小时吃,到吃饭时基本全部出胃了,水果和饭不掺和!
牛奶早上喝补充能量,晚上喝补充营养,两种方法重点不一样.
很多人喜欢喝酸奶,本人也是,牛奶虽然纯,但不如酸奶好,名牌好些