穿钉鞋防止受伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:00:42
我参加了校运动会短跑项目，不是体育专业，想买双钉鞋提高速度，但听说跑鞋容易受伤，具体是怎么回事？要怎么防止？
还有啊，我要怎么选一双合适的的钉鞋呢？
钉鞋平时可不可以穿？
先谢过各位了
补充一下，我们学校的跑道是煤核跑道

一看就是非专业的,哈哈!
穿钉鞋受伤呢主要是穿上之后你可能发力要比你穿胶鞋发力大,人容易兴奋,所以容易受伤,你如果决定了要穿钉鞋比赛的话就在前面的训练之中多穿穿,一点一点适应,我想应该没什么大问题!
我不知道你这个平时是指的什么,普通地面当然不可以穿了,只有塑胶跑道才能穿啊!
至于怎么选择,钉子鞋应该比平时的鞋子小,就是紧一点,标准来说就是你能把脚塞进去鞋里面,那么就可以接受!

适应那双鞋 循序渐进
不是柏油路那种吧？不是的话，就好。鞋钉可以扎进去，好发力

穿钉鞋是为了增加与地面的磨擦系数，从而提高奔跑速度，另外也起到在奔跑中稳定身体，防止因鞋底与地面的打滑而摔倒。