我是高中生想减肥

哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。

你如果想瘦小肚子，可以这样做

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

小腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。

1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

还有其他问题，你可以看我回答。有个别问题你可以留言，我会回复的。

本人研究减肥5-6年拉，哈哈。

希望减肥成功！！！哈哈

参考资料：支点原创，切勿抄袭！！

你高三啊，专心高考了吧
减肥有的是机会
目前分数才是最重要的
你别总想着这件事 努力学习 一定会瘦的
我姐快高考的时候就一下瘦了好多
仔细想一下什么才是对你来说最重要的

减肥还是循序渐进好~加上点运动绝对有效，只是比较慢要有恒心。教你个酸奶减肥的方法，我自己用过很好用，但是任何减肥方法都是因人而异的，你可以试试看。其实很简单，平时该怎么吃就怎么吃，食量稍微控制一下，然后每天保证喝掉800ML的酸奶，也就是我们平常买的小杯酸奶5杯左右，买酸奶的时候要买脂肪含量小于3的，原味的。再就是多喝水，每天最好运动一个小时左右。你可以试试看。

高三好好学习吧 别研究怎么减肥 减肥不管怎么样都多少有些伤身的 等大学再慢慢研究也不迟的

要是好好学习再多肉都能减下