我自己住，怎样才能做营养，快速，简单的早餐呢？

·面包.蛋糕.包子.馒头.三文治.面条.米粉.河粉.粥.鸡蛋.饺子.
·牛奶.豆浆.芝麻糊.果汁.蔬菜汁.水果.麦片.八宝粥
·简单三文治：可以煎一个鸡蛋夹在方包片里在涂点番茄酱就可以了.也可以加一些蔬菜.番茄.火腿.香肠.涂沙拉酱也可以的

1. 一杯牛奶、一片面包、一根黄瓜、一个西红柿、一个煎蛋。
2. 一杯牛奶、两个小馒头（超市买、微波炉热）、一点青菜。
3. 一袋豆浆、两个小馒头、一点咸菜。