有没适合初中女生的减肥方法，特别是腿！！！

平时没事时 站起来 挺胸 踮起脚尖 然后来回走 这样可以瘦腿
至于肚子 也是平时坐下来的时候挺直身板 多收腹，尤其是吃完饭后 千万记得多收收小腹 15-30分钟后就可以恢复正常了

我这收集了一些瘦腿的动作:运动一：

步骤一 平躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿张与肩同宽，双手抱在胸前。

步骤二 运用腹部的力量将上半身提起。

运动二：

每天洗澡前做50下踢腿提臀操，可以有效防止臀部发生下垂的现象。

步骤一 平躺在床上，将双腿抬起，屈膝大小腿约成90度，双手自然垂放。

步骤二 将一腿踢出，踢出的腿脚背要打直下压，这样才能拉到小腿肌肉。

步骤三 双脚轮流重复step2的动作记住要用大腿来带动小腿的活动，这样效果才会好。

运动三：

步骤一，大小腿约成90度跪在垫子上，双手伸直撑在地上，身体与地面呈一平行直线

步骤二 将腿抬起向上方踢出。注意手肘不可弯曲，下巴要向内缩

步骤三 双腿轮流step2的动作.
希望这些动作能帮助你减肥.不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。比如7D瘦。我同学用过,感觉很好.

make love 有助于减肥，找个男友吧。（安全模式下）

现在你的身高体重都还没有完全定型，减什么肥啊，再说你的身材也不是说很胖，感觉很好 啊，所以保持。