关于功夫高手的训练计划!!!

真正高手都是内外兼修。内功外功都得练，如果只练拳脚不但永远成不了高手，而且对身体健康有害，必然折寿。

你可以买个沙包在 有时间就练练 要不就去训练馆

你想要训练计划，你行吗，很苦的，

再者就是给你“无字天书”你也得有时间消化！

功夫好坏，主要是你看人的耐力和决心！

建议你百度搜索“振华龙武术”看看 有第二个李小龙的称号