什么时候喝牛奶更容易吸收

早上的时候，先吃点东西再喝，切记不要空腹喝牛奶

这个嘛，肠胃功能好的人，随时都可以吸收。1楼建议很中肯，补充的是，不是要先吃东西再喝牛奶，而是要一起进行。吃的话，选择淀粉较多的，而不是脂肪多的。2楼那兄弟纯粹是拿你开刷！另外，睡前喝一杯牛奶很好，牛奶里的左旋色氨酸可以帮助你更好的睡眠。 其他的，顺便说一下。牛奶的选择很重要！最好的，当然是巴氏奶，就是每天送到家门口的那种。如果没有那个条件，就选常温奶，就是纯牛奶。酸奶的话，饭后半个小时到2个小时之间服用，其他时间喝了也浪费！至于原因，实在不想打字！

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早晚一杯,多吃肉,带点肥的更好!