怎么克制自己的情绪，为啥在生气的时候就不顾一切了？

生气时直接离开家里，特别生气时，最好不要呆在家里！经验啊，因为呆在家里肯定会吵起来！到一个清静的地方，仔细想一想，都是一家人嘛，死都改变不了，有什么办法，家人和你生活年代不同，肯定有代沟，没事，有什么大不了的！就这样想想，开导自己！离开家把心情调整好，再回家，当没发生过什么，家人如果再提也当没听见一样。我就是这样！呵呵！祝每天好心情！

你心里明明知道有这样的结果！可你却总是控制不住！说明你心里还是很在意的！只是你的脾气性格过于急躁！做事缺乏冷静思考！当你下次再遇到令你有如此情绪的事情之时，你要学会克制自己的冲动，千万不能意气用事，你可以选择在你情绪激动时逃避正面冲突，等你心情稍微平静了之后再单独想想该怎么处理！切勿意气用事！这是心智不成熟的表现！用这个方法多试几次，久而久之你就会慢慢有所改变的！

下次想发飙的时候，想想以前的后悔，多忍一下，马上就海阔天空了，家人可能也会因为你的改变而改变的。

我觉得说什么都没用，你得提高自身修养，看书。我以前就是这样，后来我看书就看好了。调整心态做最好的自己、为人处事、情商培养故事全集……就这一类的书，最管用了。