如何迅速增强体力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:25:44
我原先跑得很快，可以放假变松懈下来。现在一跑膝盖就疼，体力也不如原来好了。我如何才能迅速恢复体力，连成强健的腿部肌肉。可以给一些科学的强度训练的方案。就这两天，晚了就不要了。
我是说，问题的期限是2天。

继续跑步就是。至于“连成强健的腿部肌肉”“就这两天”是做梦，蝙蝠侠，超人，奥特曼身上的肌肉也不是两天“连成”的。建议你还是“不要了”，比较现实。

2天？洗洗睡好了