从98斤减到88斤的健康减肥方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 08:53:55

如题啦~ 一定要健康~ 并且不能不吃饭~ 怎样运动呢~ 主要是减肚子和腰上的肉~

吃饭照样吃，早餐吃营养好点，中、晚餐一定要少吃，平时多扭扭腰，把双臂高举过头顶，尽量向上延伸；晚上睡觉时平躺在床上，顺、逆时针揉肚子各100下左右，持之以恒，一定有效。减肥切不可着急，否则又伤身还反弹。