UC知道小腿大腿和臀部速度减肥，速答，校服是裙子啊！拜托咯！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 05:41:56
1.一定要速度
2.觉得有效果，瘦大腿小腿和臀部。
3.让腿变得细一些
4.亲身经历使用或者真的有用的，不要废话
5.不要假的
6.不要应付人
好啦！谢谢你们咯！一定要救救我这个【萝卜腿，大象腿】哦，详细点，踮脚我一直搞错变成了提脚尖，搞成这样，所以一定要有效哦！最好有图片啊什么的！谢谢了！快点告诉我，！
请你直接把产品的名称和效果写下来，十多个答案只看的见五个。。
以下超囧的“2009-10-10 19:16您的提问有了新回答:
问:小腿大腿和臀部速度减肥，速答，校服是裙子啊！拜托咯！
答:这个产品不错，特别适合身体肥胖、腰腿粗、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功者。我用了这个产品不到一个月体重减掉了14斤，也没感觉到有什么副作用，店家也有专业指导，真的不错，你可以在淘宝上搜这个产品的名字---
然后就没了。。。。看不见了 详细那里也看不见 只显示了五个 快点告诉我呀，多少钱 叫什么的名字~！
跳绳
能有效的减掉腿部多余的脂肪
虽然隔天腿有点酸，但说明已经有效果了，
坚持，每天跳个2000左右，也就不到半个小时
走不如跑，跑不如跳！
。现在就让我们用最简单的运动，进行5天快速瘦腿运动吧！
1.双腿夹水瓶
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。
2.坐姿曲髋
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。
3.竖立屈膝
动作过程：身体竖立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。
4.助力弓箭步下蹲
动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身竖立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右。
注：每个动作依个人情况做2组。
呵呵 这个问题我也曾经存在。这个肌肉是因为长期的运动积累而成的。我的小腿以前也是硬的 肉往两侧堆。走起路来感觉像O型了。你也是这样的么？如果和我一样 1。没事的时候用手捏那些肌肉 稍微用点力气 把肌肉慢慢捏成那种软软的缀肉比较容易好减下去。2。躺在床上的时候 把两腿搭在墙上或者拿被子什么的垫在脚下 让腿抬高 长期控着它 对它的新陈代谢好 3。用手或者塑料瓶子之类的敲打小腿外侧，用点力气，然后从膝盖外侧往脚踝那里推，就像按摩一样 也是要用力的，从上往下推。
长期坚持下来你的腿一样也会慢慢变得漂亮的。
大腿外侧的肌肉和小腿的做法是一样的。
你现在胖还真的是正常的，不要担心胖，每餐吃均匀就好了，不要多吃，七分饱就好了，没事就散步，和同学一起外面走呀走呀，最后都能瘦的。反正走路又不花什么劲的，在不知不觉中减下来........
我的腿用此方法减下来的，不知对你是否有效，因为运动我的确坚持不下来的。