大腿和小腿怎么减肥啊？？

瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食物

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性

这位MM,你碰到我算你走运了..^^
我亲自正在实践中,绝对手打!一定要看完噢!! (已使用4天,明显瘦了)

我跟你说哦.这也是在网上看到的.相信你也看到过很多次.只是自己没有亲身实践^^ 我本来也不是很相信的.就是那个粗盐减肥.但是在我全方面的减肥后(具体就是节食,以白天吃了3餐为基础,晚上绝对不吃东西的情况下),大部分地方都瘦了.特别是背部上的肉少了好多,但是大腿上的肉还是那么多.所以我决定用盐减肥法

然后我的大腿真的瘦了 是真的..我没有量,但是明显看的出瘦了一圈,起先第1.2天的时候没什么反映.直到第3天的时候发现大腿瘦了一点..第4天(也就是昨天)用好之后.今天早上起来照镜子又瘦了很多!!!我真是开心死了..又唱又跳的
而且我盐不仅用大腿上,还用在盆骨2侧,因为我盆骨2侧的肉多,看上去盆骨很大.其实都是肉噢. 所以我那里也用盐了..现在盆骨也明显小了.

还有.我粗盐买不到..直接用的食盐..效果也好不错嘛^^

盐减肥的具体操作(我是这样的)把半碗盐加上一些开水用筷子搅拌成糊状,再把大腿用水弄湿,然后把糊状的盐抹在大腿胖的地方(我是抹在大腿内侧的,因为我那里肉超多),使劲的用手撮肥肉,撮到发红为止,盐的用量自己决定.不是说用的多就减的多,主要是需要撮的发红,用点力就行了.根本不会使皮肤变粗糙,还会去角质,使皮肤