救命啊肚子出游泳圈了～

每天坚持做运动，睡觉时用顺时针的手法按摩小肚子，晚上不要吃夜宵。
这个不是一下子，或者吃什么马上就见效的，需要长时间的“艰苦奋斗”
有决心的话，可以摇呼啦圈~~

减肥的正确方法是晚饭少吃一点，但也不能不吃，其他两餐就正常即可，加上适量运动，切忌贪功冒进，更不能吃减肥药。

坚持每天30个仰卧起坐。

就知道吃，出了三个游泳圈你还想吃！！！！应该适当控制饮食，附加有氧运动

饮食倾向素的，多运动走走，减肥不要着急

吃稀饭！