早晨喝奶好还是喝麦片粥好

好的建议是 两个一起，妈妈就是这么给我做的！口感有牛奶的醇香，麦片特有的香甜和饱腹感。
方法介绍：煮麦片的快熟的时候加奶因为牛奶不要长时间煮会影响营养物质。如果你想要更加美妙的口味可以在最后加少许蜂蜜！不会胖还对皮肤好哦！
该早餐补充了牛奶的钙质和麦片的矿物质膳食纤维等等。
如果你在加上一小片火腿，和一点点水果沙拉（当然你觉得费劲切片水果吃了也算呵呵）。这早餐营养就更全面了。
附赠：分析该早餐的配置
蛋白质来自火腿
维生素来自 水果或者蔬菜沙拉
钙来自牛奶
糖分来自蜂蜜（如果你加蜂蜜）以上种类齐全的早餐可谓美食但您一定要记得适量，早上我们的胃刚刚醒来，早餐是他的热身，不要让他吃的太多太累了哦，否则你上午工作的时候会困！所以注意营养适量就好。过犹不及！
还有最后的一味佐料比什么都好！
那就是一天中最早的好心情，可以有效帮助你的胃对这些营养的吸收！记得胃是一个情感器官哦！你心情不好的时候他也不舒服不是吗？
早餐的良好开始，让一天都精神百倍！
个人的小建议！不敢说权威！但很实用！
祝你和家人健康！

如果是空腹的话，当然喝麦片粥好，喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

从中国人的体质出发看当然是麦片粥好了.