心理问题帮忙下

我先前也曾有这样的经历
根本原因在于防备心里太重，或者说太敏感。怕自己表现的不够得体，不够洒脱。别太过于在乎别人的言语了。

自信是最好的良方。

这是性格吧
应该不是心理问题、心理问题的话就是你受到刺激后变成这样
可以首先试着和最好的最亲的人说话
平时在人多场合强迫锻炼自己
先把自己逼上台
能不能说话时不要考虑的问题
逼逼自己吧
也许会好
实在不行就在想办法

学会关心生活中的每一个人，不但你的同学，还有父母的亲朋好友。

如果他们打来电话了，问个好，哪怕他们没有事情，都关心一下对方。甚至你不知道他是谁。

问好，你家最近好吗，工作好吗，孩子好吗，身体健康吗，孩子叫什么名字，你家住哪里，你是哪里人，你找我父母有什么事，叔叔/阿姨再见，有空到我家里来，来之前给我打个招呼，那时候我父母就在家。等等。

人人都适应的问好的话题有很多，但就是这些很普遍的话题，却往往很少有人乐于给与别人。如果你能做到，就是这些很普遍的、很通用的，甚至很乏味的问好的话，问到了，你会发现，你的叔叔阿姨，是多么的和善。

木纳，不善言谈，有事情就说事情，没有事情就挂电话。

日常生活中多加练习，学会没话找话和开玩笑。

您好：很想帮助您解释，但是您提出的问题很费解。1，惧怕来电话？还是惧怕给别人打电话？惧怕男人？惧怕女人？惧怕生人还是熟悉的人？2，因为常常大家冷场？怎么解释？是不是您不想说什么？不知道说什么？3，总是马上挂断是您挂断码？所以您所说的心理问题很不清楚。可能您有某些方面的恐惧心理吧！您还有其他恐惧情况出现过吗？
恐惧心理很复杂：对生人恐惧，社交场合恐惧，对异性恐惧，对特定人与特定环境恐惧，对异性恐惧，对权威恐惧【父母，长辈，老师等】对动物恐惧，对私人恐惧，登高恐惧，黑暗恐惧，单独时恐惧，某种动物恐惧，对尖锐利器恐惧，对害怕作出伤人伤己行为的恐惧，无名原因恐惧等等等等 恐惧是一种不健康的心理，如果是一过性的还可以自我调适，但是如果由于恐惧而回避一些人，回避一些场合，回避一些情景或者某种特定的人和某种物体事物，否则心中不安，心中痛苦，影响了生活与社会功能，