我早上喝豆奶，还有3个中等大小的荞麦馒头，吃了会发胖吗？

早上的饮食对发不发胖影响不是很大，晚上那一餐才是重点呢。晚餐不要吃得太晚，也不能太油腻，最好有个七分饱就行了。想减肥的话，可以试一下晚餐以水果代替。能坚持的话还是很有效的。

不会哦，我觉得楼主的早餐很健康的说~~楼主可以少吃一个馒头，加个水果，像苹果之类低热量的，营养就更加均衡了~~