什么食物做起来有简单而且还有营养？

这个需要学习的，买两本书看看吧，边看边实践，很有好处。（我正在看）

一：
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20447006
二：
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三：
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是要肉类吗？？
推荐排骨或者大骨头棒子，清炖的，简单得很
冷水下锅煮，视自己的口味放入盐，味素，葱姜调味
里面可以加入辅料，萝卜，土豆，小白菜，玉米，冬瓜，海带，基本上跟什么青菜都不反冲
汤有营养而且味道鲜美，适宜各种人群，如果大骨头油大，开锅后撇去浮油即可

苹果,胡箩卜,波菜

西红柿炒鸡蛋。

世界上没有十全十美的食物.你要好好搭配才是最好的食物.你明白么?丰富的食物可以互补的.

沙拉可以的，玉米粒，胡萝卜，青豆煮一下，放点黄油沙拉，好吃死了