求问专家:我这样的方案可不可以减到肥呢?要求不高,一个月减2到3斤就可以啦!~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:19:44
我1.52米的身高,但体重就有53.38公斤,一年半来,胖了7公斤啊,准备结婚啦,想穿上自己喜欢的婚纱。。所以我就自己定下减肥方案,由于我中午下班时间是13:00,吃午饭时我只选择少吃肉,多吃菜,到17:00因工作关系,只能吃到面包,面条之类的,之后就不吃东西...。。。还有请问:(我的工作是总天坐着,我肚腩特别大,本人不喜欢运动的,请问各位提点方案来解决,谢谢~~)

晚上最好不要吃淀粉类和油腻的食物 可以喝一点自己煲的汤 既营养又不会发胖还可以美容呢

关于面包,面条.
1面包别吃了,热量大。除非是燕麦,全麦。而且也不好吃
面条类主食,少吃。饿了可以吃玉米,豆腐。喝豆浆充饥
戒零食和所有饮料
含糖量高的水果少吃
多喝水

呵呵。你这样的情况用外用的吧。安全

不口服,不会害怕副作用哟、

淘宝上青华店平腹瘦身贴的,效果特好,你自己还是看看吧。