求问专家：我这样的方案可不可以减到肥呢？要求不高，一个月减2到3斤就可以啦！～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 05:15:41
我1.52米的身高，但体重就有53.38公斤，一年半来，胖了7公斤啊，准备结婚啦，想穿上自己喜欢的婚纱。。所以我就自己定下减肥方案，由于我中午下班时间是13：00，吃午饭时我只选择少吃肉，多吃菜，到17：00因工作关系，只能吃到面包，面条之类的，之后就不吃东西...。。。还有请问：（我的工作是总天坐着，我肚腩特别大，本人不喜欢运动的，请问各位提点方案来解决，谢谢～～）

晚上最好不要吃淀粉类和油腻的食物 可以喝一点自己煲的汤 既营养又不会发胖还可以美容呢

关于面包，面条.
1面包别吃了，热量大。除非是燕麦，全麦。而且也不好吃
面条类主食，少吃。饿了可以吃玉米，豆腐。喝豆浆充饥
戒零食和所有饮料
含糖量高的水果少吃
多喝水

呵呵。你这样的情况用外用的吧。安全

不口服，不会害怕副作用哟、

淘宝上青华店平腹瘦身贴的，效果特好，你自己还是看看吧。