跑步时肚子抽筋是怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:40:18
我长跑的时候常肚子抽筋 靠近肋骨这 不是左边抽就是右边抽 或者一起抽 越跑越抽的紧 很疼 但是剧烈的打篮球却不会出现这个现象 很奇怪 有人能告诉我是怎么回事么？ 是身体问题还是别的问题 马上征兵要复检了 怕当兵的时候长跑会出现这个问题 谢谢
我在学校的时候都是田径队练习长跑的 是没有肚子抽筋的现象的 只是有一段时间运动量过大 晚上又睡不好 然后血尿了 （血尿医生说是运动员常见病） 之后身体恢复了就出现这个问题了 不知道和这个有没关系

抽筋一般是缺钙、缺水，你可以在锻炼的过程中 多补充水分， 平时多注意补充钙，这样可以 有另好的调节，最好用自然食物来补充，比如虾米皮。

肚子抽筋，不是的。应该叫做肺膈膜痉挛。这是因为你的热身运动做的不够。至于你说的跑步会而打篮球不会，那是因为运动的程度不一样。只要你充分的热身了，就不会了。

那叫岔气。不叫抽筋 - -！
跑的时候注意呼吸的频率，不要跑太快。还是你跑的不多 ，练习的多了就好了。跑的时候记得不要说话

这是没事的，跑步抽筋是 因为你缺少锻炼造成的，多锻炼。然后营养跟上。

缺钙