求助：我睡觉总是乱动怎么办？

你是由于火力旺，阴虚火盛，手足心热，盖不住被，好蹬被，要是严重可服《左归丸》或《清火丸》，不严重的话，睡觉时找点啥单把肚子盖好，晚餐少吃热性食物，以清淡为主，凉快了再上床，

睡单人床，窄的。不怕摔到地上就在床上乱动吧。呵呵

岁数大点就没事了,我是你这个年纪的时候也这样,现在就没这么严重了,被子不掉了,但也不老实,没事的,如果总这样建议还是穿个护着点肚子的衣服就行了

换大杯子 换大床，自制力

买个两边有护栏的床

用绳子把自己绑起来，早晨起床再让家人解开