请大家一定来看看我的问题

这次国庆本来打算去旅行的.但是没去成.买了几部那种言情的电影回家看.我这个人从小到大都很少看电视和看电影.说真的我这个人从小到大没谈过恋爱.当时买片子的时候叫影像店的店员推荐几部感人的爱情片.想看看恋爱到底是什么样的.买的几部全是那种很悲惨的言情片.要不是那种经历了生离死别.就是2个人的经历非常惨烈的那种.面对生死都不离不弃的那种.要不就是那种最后男女主角为了对方死亡了.剩下的一个人或是殉情或是终身不娶和不嫁的那种.还有一种就是男女主角历经了千辛万苦还是天各一方.最后经过了很多年在某一个地方两人相遇了.这么多年都没有在找.最后两人在一起了.总共买了6部.花了3天时间看完的
我其实并不是一个多愁善感的人.这次我开始以为毕竟人都是感情动物.看了这么多悲情电影.多多少少会有些感触.总之就是我看完每一部电影心情都很复杂.我原来一直以为电影和电视中的那些情节.不管是戏剧啊.亲情啊.爱情啊.里面的内容都是一些噱头.只不过是哗众取宠罢了.为了吸引观众.当戏看看罢了.没必要当真.但是这次我看过这些电影之后.感觉真像谁用大锤子向我心里猛打了一下.看的时候心里就有种很难受和恶心的感觉.感觉非常力不从心.我自认为自己是一个挺有自控能力和自我调节能力的人.我这几天一直非常努力的控制自己的情绪和压制自己不要在去想.但是怎么都不行.满脑子都在想电影中的情节.而且睡几个钟头就被梦惊醒.做梦也是做类似那些事情.还有就是我这几天的睡眠每天平均大概只有5个小时.但是天天感觉精力充沛.每天一点睡意都没有.不停的在想.我自小就是个感情生活不是很丰富的人.从小就是自己住.很少跟父母交流.我这20多年心真的淡定很平静.这次真的像被什么东西猛烈的撞击了一下.我从没有过这么强烈的憧憬.特别是这些情爱.从来就没想过.但是这次我自己都感觉到了自己心中有股非常强烈的憧憬.更严重的是我这2天开始有幻想了.脑子里不停的再幻想.我把自己幻想成电影情节中的男主角.幻想自己也有一段类似电影情节中男女主角那种刻骨铭心的爱情.而且是不间断的在幻想.连睡觉做梦都是梦到这些事情.我这2天意识到自己的情绪非常不正常.而且很混乱.
我不想这种势头继续蔓延下去.我怕慢慢的形成类似妄想症这里的疾病.我想请问各位朋友教教我怎么来调节？这么来控制？

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