男士快速减肥的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 16:48:21
我是一位学生。今年17岁。身高178CM。体重有80KG。。自身感觉得不是太胖，但还是有些赘肉。尤其是“小肚子”，臀部，和大腿的脂肪就挺多。
希望哪位朋友介绍些简单但有效的方法。要健康。特别是吃和运动方面的建议和方法。
谢了。

减肥新报告！教你粉粉如何搭配，效果好！

减肥最佳粉粉：苦瓜粉（效果好，对有小肚子天天不动者适合，如果吃不了苦就加点蜂蜜）苦瓜粉（效果好，对有小肚子天天不动者适合，如果吃不了苦就加点蜂蜜）
水肿型胖胖者：熟薏仁粉（我试过排水比较好）
瘦脸面膜：生薏仁粉+荷叶（效果不错而且还能美白）生薏仁粉+荷叶（效果不错而且还能美白）

中午饭后半小时内苦瓜粉。
如买熟薏仁、苦瓜粉者记住
早上喝熟薏仁；
中午晚上饭后半小时内苦瓜粉。
有mm说苦瓜粉太苦了，所有大家可以加点蜜会好的，但坚持单喝效果才是最好的，花了钱了当然要最好的效果了！

多运动是最好的减肥方法，据说经常自慰也能起到减肥的效果。